Mentale Stärke beginnt im Kopf – und verändert dein Leben

Hi, ich bin Silke und Mentorin für Stressmanagement und mentale Gesundheit. 

Ich unterstütze Frauen und Teenager dabei, ihre mentale Stärke zu entdecken, innere Ruhe zu finden und wieder in Balance zu kommen.
Nicht theoretisch, sondern alltagstauglich. Nicht abgehoben, sondern echt.

Denn mentale Gesundheit betrifft uns alle – egal ob im Job, in der Schule oder im Familienalltag. Wenn der Kopf zu voll ist, Gedanken kreisen und der Druck wächst, dann hilft kein „Reiß dich zusammen“.

Es braucht Strategien, die wirken – mit Herz, System und Verstand.

Mein Ansatz: wissenschaftlich fundiert – mit viel Empathie.

Als zertifizierte Mentaltrainerin und Stresscoach kombiniere ich moderne Methoden aus Resilienztraining, Mentalcoaching und Stressmanagement.
Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie es sich anfühlt, an der Belastungsgrenze zu stehen – und wie befreiend es ist, Schritt für Schritt wieder Klarheit, Energie und Gelassenheit zu gewinnen.

Für wen ist MentalYou da?

• Für Frauen, die ständig funktionieren, sich selbst aber oft zuletzt sehen – und endlich wieder mehr Leichtigkeit und Energie spüren wollen.
• Für Mädchen & Teenager, die lernen möchten, mit Druck, Selbstzweifeln oder Schulstress umzugehen und ihr Selbstvertrauen zu stärken.
• Für Schulen & Institutionen, die mentale Gesundheit als Schlüsselkompetenz fördern möchten – mit Workshops und Vorträge die bewegen statt belehren.

MentalYou steht für:

• alltagstaugliche Strategien gegen Stress & Überforderung

• emotionale Stärke & Selbstvertrauen

• achtsames Denken statt Grübeln

• mentale Gesundheit: modern - mit System  – und Herz

Lass uns gemeinsam starten:

Ob 1:1 Coaching, Workshops oder Programme für Schulen –
bei MentalYou bekommst du keine leeren Phrasen, sondern echte Werkzeuge für den Kopf und das Leben.